체질량지수(BMI)란무엇인가?

  DNASOS 회원님, 안녕하세요?   오늘은 체질량에 대하여 알아보도록 하겠습니다.   체질량지수(Body Mass Index)란 신장과 체중을 이용하여 지방의 양을 추정하는 방식입니다. 건강위험도의 지표라고 할수있습니다.신체에서 무기질과 지방을 제외한양이 근육량이며, 근육량이 높을수록 체질량은 줄어들고 생명활동을 위해 소비되는 에너지인 기초대사량도 늘어나게 됩니다.근육량을 늘려서 기초대사량을 늘리고 체질량을 줄일수록 건강위험도 줄일 수 있습니다.   체질량지수를 측정하는 계산은 몸무게에서 키의 제곱으로 […]

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피부탄력에 도움이 되는 루테인, 비타민D, 비타민E

  오늘날 사람들은 자신의 전반적인 건강과 웰빙을 위해서 비타민D의 최적의 농도를 유지하는 것이 중요하다는 인식을 갖고 있습니다. 그러나 많은 사람들이 비타민D가 신체의 건강과 아름다움에 필수적인 요소라는 것을 모르고 있습니다. 문제는 비타민D는 햇빛을 받아야 합성되는데 햇빛의 자외선으로 인하여 노출이 된 피부는 손상을 받고 피부탄력이 저하된다는 점입니다. 그리고 피부 노화를 가속시키고 자외선은 주름, 주근깨, 그리고 피부암의 위험을 […]

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비타민C로 색소침착, 피부노화를 예방하세요!

비타민C로 피부노화를 예방하세요!   – 항산화제 비타민C 비타민C는 노화를 방지하는 항산화제로써, 노화와 피부 노화와 관련하여 지금도 많은 연구들이 진행되고 있습니다. 피부가 태양에 노출되어 자외선의 스트레스를 받거나 담배연기, 매연과 같은 오염된 상태에서 장시간 노출이 되었을 때 피부세포의 손상을 야기합니다. 이때 항산화 성분인 비타민C는 자신이 갖고 있는 (-)이온을 전달하여 그 피해를 최소화 시키는데 기여를 하는데, 이때 콜라겐이나 […]

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